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L’IMPORTANZA DELLA DIETA NELL’ ACNE

La comprensione della patogenesi dell’acne volgare è ancora in evoluzione. A differenza delle conoscenze sulla natura ereditaria e sul ruolo degli ormoni nella patogenesi dell’acne, vi è incertezza riguardo al ruolo della dieta ma lo sviluppo dell’acne in alcuni individui dopo l’adozione di una dieta occidentale suggerisce che quest’ultima svolga un ruolo cruciale e importante. La patogenesi…

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COME IL MICROBIOTA INFLUENZA IL MUSCOLO

Lo sapevate che esiste un asse intestino- muscolo bi-direzionale e che diversi studi supportano l’ipotesi che il microbiota intestinale può modulare la fisiologia del muscolo. L’esercizio fisico da parte sua, modula la composizione del microbiota intestinale. Nello specifico l’esercizio fisico moderato promuove la bio-diverstità batterica e stimola l’eubiosi, mentre l’esercizio esasperato, troppo stressante per il…

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INSULINO RESISTENZA E PSORIASI

LO SAPEVATE CHE I PAZIENTI OBESI E SOVRAPPESO HANNO UNA PREVELENZA MAGGIORE DI SVILUPPARE PSORIASI? La psoriasi è una malattia infiammatoria che colpisce il 2/3% della popolazione mondiale E’ una patologia infiammatoria cronica (anche se esistono anche forme acute) E’ a decorso molto lungo, con fasi di intermittenza (fasi di guarigione alternate a fasi di sintomatologia)…

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INTOLLERANZA ALL’ISTAMINA

L’intolleranza all’istamina (HIT) è il termine per quel tipo di intolleranza alimentare che include una serie di reazioni indesiderate come risultato dell’istamina accumulata o ingerita. Nelle linee guida tedesche del 2017, gli specialisti tedeschi e svizzeri preferiscono il termine “reazioni avverse all’istamina ingerita. Questa è una condizione causata da uno squilibrio tra l’istamina rilasciata dal…

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CALCOLA IL TUO PESO IDEALE

In assenza di strumentazioni professionali, esistono diverse formule per calcolare il peso ideale, quella che preferisco per la sua semplicità di calcolo è la formula di Lorenz. La formula di Lorenz è tra le più utilizzate nel calcolo del peso ideale e prende in considerazione l’altezza del soggetto. Uomini: altezza in cm – 100 –…

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COSA SONO I FODMAP?

I FODMAP sono carboidrati a catena corta che fermentano rapidamente e possono essere scarsamente assorbiti. FRUTTOSIO Il fruttosio è un monosaccaride. È il FODMAP più piccolo. L’assorbimento del fruttosio nell’intestino tenue si basa sull’attività di speciali “trasportatori di zucchero” che si trovano nella parete dell’intestino tenue. La maggior parte delle persone assorbe il fruttosio, ma…

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RIDURRE I GAS INTESTINALI CON GLI ALIMENTI CARMINATIVI

Si definiscono carminativi gli alimenti che favoriscono l’espulsione dei gas intestinali, riducendone al contempo la produzione. Il meteorismo addominale consiste in un aumento del volume dell’addome dovuto all’accumulo di gas intestinale. È uno dei sintomi digestivi funzionali più comuni, che colpisce quasi una persona su due. Le cause possono essere numerose. Tra i principali alimenti carminativi…