Il latte materno rappresenta il nutrimento ideale per il neonato, tanto che l’allattamento al seno è raccomandato dall’oms per i primi sei mesi di vita e va pertanto incoraggiato.
Fabbisogno calorico: i larn suggeriscono un incremento di 330 kcal/die per i primi 6 mesi di allattamento.
Macronutrienti:
Proteine: I larn raccomandano un’aggiunta di 19g di proteine /die nei primi 6 mesi e di 13g di proteine/die nei mesi successivi.
Grassi: Il DHA (L’acido docosaesanoico- omega 3) è importante in allattamento; le donne in età fertile dovrebbero consumare 1‐2 porzioni di pesce azzurro di piccola taglia
Per chi non consuma pesce: si consiglia di assumere quotidianamente 100‐200 mg di DHA attraverso supplementazione.
Carboidrati: L’apporto di carboidrati dove essere simile a quello delle donne non allattanti.
Micronutrienti: I fabbisogni di micronutrienti sono influenzati da una serie di fattori che comprendono l’intensità dell’allattamento, l’età della madre, la dieta, lo stile di vita, e l’intervallo tra i parti.
